Przykładowe menu dziecka
Jadłospis malucha staje się coraz bardziej urozmaicony. Coraz więcej
w nim różnych owoców i warzyw. Pojawiają się pierwsze grzyby – pieczarki. Po 9. miesiącu wprowadzamy do diety dziecka pieczywo.
Do menu dołączają też bogate w wapń i białko przetwory mleczne (twarożek czy jogurt).
Po 10. miesiącu zaczynamy dziecku podawać całe jajko, np. w postaci jajecznicy na parze.
Kawałeczki pokarmów powinny być
coraz większe, by ułatwić dziecku doskonalenie umiejętności gryzienia lub żucia.
Dieta dziecka zawiera coraz więcej pokarmów stałych, dlatego trzeba pamiętać o uzupełnianiu jej
w płyny.
Na tym etapie najważniejsze jest:
- Próbowanie różnych owoców i warzyw
- Podawanie posiłków o wyczuwalnej konsystencji, rozwijających u dziecka umiejętność żucia i gryzienia
- Ryby w diecie jako bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych
- Komponowanie zdrowej diety – budowanie prawidłowych nawyków żywieniowych
- Przechodzenie z butelki na kubeczek-niekapek z dzióbkiem