Grymaśni konsumenci
Co robić gdy maluch nie chce jeść?
Gdy masz poczucie, że w końcu udało Ci się znaleźć danie, które Twój maluch zawsze chętnie zjada, nagle dziecko nie chce go tknąć. To typowe zachowanie malucha. Jeśli jednak dziecko bardzo kaprysi, pora posiłków może oznaczać męczarnie dla matki.
Mniej więcej co drugie małe dziecko wybrzydza przy jedzeniu, co oznacza, że z prawdopodobieństwem jak jeden do dwóch Twój maluch będzie należał do grupy marudnych konsumentów. Pamiętaj: to normalne – nie Ciebie jedną to spotkało! Poniższe wskazówki pomogą Ci przetrwać „czas próby”!
Kilka wskazówek, jak zachęcić do jedzenia wybredne maleństwo :
- Na początek staraj się podawać posiłki w porach, gdy maluch jest głodny. Pojawi się naturalny rytm i na tej podstawie będzie można ustalić plan dnia.
- Pozwól dziecku jeść we własnym tempie. Nie nalegaj, by maluch zjadł wszystko z talerza. Pośpieszanie dziecka przy jedzeniu powoduje napięcie, które może odbierać dziecku apetyt i prowadzić do marudzenia.
- Jeśli dziecko raz odmówiło przyjęcia pokarmu, nie rezygnuj. Spróbuj podać mu to samo danie po kilku dniach. W przypadku niektórych pokarmów dopiero 15. próba namówienia dziecka do jedzenia kończy się sukcesem.
- Jedzeniu powinien towarzyszyć spokój, tak by dziecko mogło skoncentrować się na jedzeniu. Tak więc… zero telewizji!
- Podawaj dziecku małe porcje. Dokładka? Tylko wtedy, gdy dziecko jeszcze się nie najadło.
- Awersja do warzyw to jedna z najpowszechniejszych żywieniowych obsesji u małych dzieci a zarazem powód zmartwień rodziców. W takim przypadku można starać się, by w jadłospisie dziecka znalazło się jak najwięcej różnorodnych owoców.
- Wspólne rodzinne posiłki mogą okazać się bardzo pomocne. Oczywiście pod warunkiem, że pory, w których dziecko jest głodne zbiegają się w czasie z porami rodzinnych posiłków. Każde dziecko jest inne, jednak maluchy lubią naśladować zachowania innych ludzi. Gdy ty jesz zdrowy posiłek, dziecko patrzy i uczy się, co jest dla niego dobre.
- Pochwal dziecko, gdy ładnie zje lub przyjmie zdrową przekąskę. Dobrze jest również rozmawiać o jedzeniu, które Tobie smakuje. Mówiąc np. „mmm… to jabłko jest wyśmienite” lub „ten szpinak jest bardzo smaczny”, wskazujesz te pokarmy, do których chciałabyś zachęcić dziecko.
Najważniejsze – staraj się zachować cierpliwość! Możesz mieć wrażenie, że upodobania żywieniowe Twojego dziecka zmieniają się z dnia na dzień. Nie poddawaj się i dbaj, by jadłospis dziecka był zdrowy, odpowiednio zrównoważony i bogaty w składniki odżywcze.
