Czy mleko jest w dalszym ciągu tak samo ważne?

Mleko pozostaje ważnym składnikiem jadłospisu rosnącego dziecka. Twój maluch zjada teraz prawdopodobnie trzy posiłki dziennie. Pamiętaj jednak, że mleko zawiera wiele ważnych, niezbędnych dla zdrowia składników odżywczych. Szacunkowo, dziecko powinno przyjmować minimum 350 ml mleka (czyli około półtorej szklanki) dziennie w napojach, z płatkami śniadaniowymi i innymi daniami lub w produktach nabiałowych. Maksymalna dzienna dawka – tak by w brzuszku dziecka pozostało jeszcze miejsce na inne pokarmy - to 600 ml (czyli ponad dwie szklanki).

W odróżnieniu od mleka krowiego, mleka Bebiko Junior zawierają wiele niezbędnych składników odżywczych, potrzebnych rosnącym dzieciom, m.in. witaminę D i żelazo. Mleko to można podawać jako uzupełnienie diety dziecka od 12. miesiąca do 3 lat.

Jak włączać mleko do jadłospisu malucha?

Wiele dzieci przechodzi przez etap wybrzydzania przy stole. Szczególnie często ich niechęć dotyczy mleka. Mama ma jednak prawo stosować podstęp! Oto kilka wskazówek, jak przemycić mleko do diety dziecka:

• Podaj dziecku miseczkę kuszących płatków śniadaniowych na mleku.
• Gorące mleko może stać się częścią wieczornego rytuału. Usiądźcie na chwilę razem, by się wyciszyć przed pójściem do łóżka – Twój maluch z kubkiem gorącego mleka a Ty z filiżanką herbaty.
• Daj dziecku inny, wyjątkowy kubeczek, służący wyłącznie do picia mleka. Niech picie z niego stanie się elementem zabawy.
• Zmieniaj sposób podawania mleka. Jeśli dziecko pije je zwykle zimne, spróbuj je podgrzać i na odwrót.
• Dodawaj mleko do innych potraw, takich jak ziemniaki puree, ryż na mleku, budyń czy biały sos do warzyw lub makaronu.

Inne produkty mleczne

• Ser dodaj do sałatki, serkiem homogenizowanym posmaruj wafel, serem udekoruj tost.
• Nabiał może być podawany w formie deseru. Nadaje się do tego jogurt, ryż na mleku lub budyń.

Więcej informacji znajdziesz w artykule na temat wybrednych konsumentów. Pamiętaj – przy karmieniu dziecka liczy się przede wszystkim spokój i odpowiednia zachęta.

Drukuj artykuł

Przeslij znajomemu