Przykładowe menu dziecka
Maluch jada już z Wami posiłki przy rodzinnym stole. Jednak opinie, że dwu- czy dwuipółroczne dziecko może
odżywiać się jak mały dorosły, to jeden z najczęściej popełnianych błędów żywieniowych! Proces odchodzenia
od niemowlęcego menu powinien przebiegać stopniowo, aż do 36. miesiąca życia dziecka. Najważniejszy powód
to bezpieczeństwo. Zanieczyszczenia żywności niezauważalne dla dorosłych mogą okazać się szkodliwe dla
dziecka. Dlatego przygotowując posiłki dla dziecka, wybieraj wyłącznie sprawdzone, bezpieczne surowce,
a kiedy nie masz pewności co do ich pochodzenia – zastąp je znanymi dziecku gotowymi produktami
(jak przeciery owocowe, kaszki czy soczki).
Na tym etapie najważniejsze jest:
- Dieta małego dziecka powinna składać się z lekkostrawnych posiłków
- Wybieraj produkty dobrej jakości, bez konserwantów, sztucznych barwników, syntetycznych dodatków smakowych
- Zdrowa dieta to różnorodność oraz mnóstwo warzyw i owoców
- Pamiętaj, że to Ty jesteś wzorem dla juniora – jeśli ma Twoim talerzu goszczą warzywa, łatwiej przekonasz Twojego szkraba, by i on je zjadał
- Ucząc malucha jak mądrze jeść zadbasz o jego zdrowie i przyzwyczajenia żywieniowe w późniejszym życiu