Kiedy owoce nie smakują
Słowo „nie” słyszysz teraz bardzo często. Maluch używa go chętnie, nawet w sytuacjach, kiedy nie do końca wie, co jest dla niego dobre. Słowo „nie” pozwala zaznaczyć mu swoją odrębność. Największy miłośnik jabłek lub moreli może nagle odmówić ich jedzenia. Ty, wiedząc, że owoce są tak dobre dla zdrowia, podsuwasz, co tylko możesz: banany, brzoskwinie, borówki… Co robić, kiedy dziecko znowu odmawia?
Unikaj monotonii
Przede wszystkim nie ograniczaj się do jabłek i bananów. Choć to owoce smaczne i wartościowe, to szybko mogą się znudzić, a poza tym nie dostarczą innych cennych składników odżywczych w takiej ilości, w jakiej zawierają je inne owoce.
Całe, w kawałeczkach lub jako musy
Jeśli Twój maluch już na sam widok truskawek zaciska buzię, spróbuj mu je podać znowu za jakiś czas. Tymczasem owoce, które nie cieszą się jego uznaniem, „przemycaj” w postaci kawałeczków w deserkach, np. z galaretką czy domowym ptasim mleczkiem. Zaproponuj też owocowe musy, możesz je podać jako pyszną przekąskę na spacerze, kiedy dziecku zaostrzy apetyt świeże powietrze (doskonale sprawdzają się tu musy w kolorowych, zakręcanych tubkach) lub jako dodatek do innych potraw.
Ukryte w pysznych daniach
Szukaj przepisów, w których ważnym składnikiem są owoce w „ukrytej”, zmiksowanej postaci. Kilka pysznych pomysłów znajdziesz w naszej Miniksiążce kucharskiej. Co powiesz na jabłkowego kurczaczka, owocowe lody lub owocowy torcik ryżowo-gryczany? Jeśli pozwolisz maluchowi pomóc sobie w przyrządzaniu tych pysznych dań, na pewno chętniej ich spróbuje. Smacznego!
 |
 |
Pobierz PDF (3,5 MB) | |
