Pierwsze pokarmy uzupełniające

Twoje dziecko ma delikatny brzuszek przyzwyczajony do mleka, więc na pierwsze próby nadają się łagodne w smaku składniki w daniach o gładkiej konsystencji.

Zacznij od przecieru warzywnego lub musu jabłkowego

Na pierwsze karmienie łyżeczką wybierz delikatne danie – zupkę BoboVita Jarzynową ze świeżych warzyw lub mus z jabłek BoboVita. Zgodnie z nowym schematem żywienia niemowląt, większość lekarzy zaleca przecier warzywny lub zmiksowane jabłuszko jako idealne pokarmy uzupełniające na początek. Są lekkostrawne i mają łagodny smak, który dziecko szybko nauczy się akceptować

Na początek tylko parę łyżeczek

Dobrym pomysłem jest podawanie raz dziennie kilku łyżeczek posiłku. Podaj dziecku odrobinę na końcu łyżeczki, kiedy nie jest bardzo głodne – na przykład między karmieniami. Twój maluszek w naturalnym odruchu wessie jedzenie do buzi, tak jak wcześniej ssało butelkę lub pierś.

Każde dziecko potrzebuje trochę czasu, żeby przywyknąć do nowych wrażeń związanych z jedzeniem z łyżeczki, dlatego nie martw się, jeśli na początku będzie wypluwać jedzenie

Czystość i prostota

Na początek doskonale nadają się gładkie papki z owoców takich jak banan, gotowane jabłko, albo warzyw, np. marchewki i ziemniaka. Jeśli przygotowujesz je sama, wszystkie warzywa i obrane owoce muszą być ugotowane przed przetarciem (poza bananami – dojrzałe owoce można rozgnieść bardzo dokładnie). Do warzyw nigdy nie dodawaj soli, a owoców nie dosładzaj – wybieraj miękkie i dojrzałe

Ważna jest różnorodność

Być może często radzono Ci, by nowy owoc lub warzywo podawać przez 3 czy 4 kolejne dni i dopiero potem proponować dziecku następne smaki. W ten sposób tylko wydłużysz okres urozmaicania diety, a Twój maluszek może potem reagować na nowe smaki z większą niechęcią.

Najnowsze badania sugerują, by wprowadzać różnorodne smaki, ponieważ pomaga to przyzwyczaić dziecko do łatwiejszego akceptowania nowych pokarmów. A im więcej smaków polubi Twój maluszek, tym bardziej prawdopodobne jest, że w przyszłości będzie jadł i wybierał takie pokarmy, by jego jadłospis był zdrowy i urozmaicony.

Drukuj artykuł

Przeslij znajomemu