Przykładowe menu dziecka
Do jadłospisu wprowadza się po raz pierwszy żółtko – ugotowane i zgniecione na papkę oraz dodane
do zupki lub obiadku (dwa, trzy razy w tygodniu). Dla wzbogacenia wartości odżywczej posiłków można
dodać do nich łyżeczkę masła lub oliwy z oliwek.
To, co teraz jest najważniejsze, to nauka nowych, różnorodnych smaków i
odkrywanie nowych konsystencji posiłków. Pierwsze ząbki dopiero zaczynają się pojawiać,
ale maluch już uczy się żucia. Próbuje rozgniatać językiem i przełykać pokarmy. To dlatego posiłki
powinny zawierać teraz delikatne, niewielkie grudki pokarmu – by wspomagać rozwijanie tych ważnych
umiejętności.
Na tym etapie najważniejsze jest:
- Próbowanie różnorodnych owoców i warzyw
- Podawanie posiłków o drobnej, wyczuwalnej konsystencji, rozwijających u dziecka umiejętność żucia i gryzienia
- Oswajanie się z przekąskami trzymanymi w rączce