Nowinki z owocowego sadu

Jako mama powinnaś wiedzieć, że maluchy, które w dzieciństwie jadały różnorodne owocowe przysmaki, chętnie sięgają po nie także w dorosłym życiu. Pora więc na kolejne, pyszne porcje witamin… Dla maluszka w wieku 5-10 miesięcy wystarczą 1-2 porcje owoców dziennie po ok. 100 g.

Wpadła gruszka do fartuszka

Po 7. miesiącu wprowadź do diety gruszki. To prawdziwe bogactwo witamin, minerałów i błonnika. Co więcej – rzadko uczulają. Zawierają dużo potasu, magnez, wapń, cynk, a także m.in. witaminę A i witaminy z grupy B. Dzięki dużej zawartości oczyszczających pektyn oraz błonnika pobudzającego trawienie, pomogą więc w zaparciach. Natomiast kompot z ich suszu warto podawać w przypadku gorączki.

Morele nie tylko w niedzielę

Zachęcaj malucha do jedzenia moreli. Są doskonałym źródłem żelaza i jednocześnie witaminy C, która wspomaga wchłanianie tego pierwiastka. Zawierają dużo potasu oraz witaminy A, warunkującej dobre widzenie. Jedzenie moreli wzmacnia odporność, dobrą kondycję skóry i wzroku.

Bananowy song

Jeśli do tej pory nie wprowadziłaś do diety dziecka banana, to najwyższa pora. Gruba skórka chroni owoc przed utratą bogactwa witamin. Delikatny smak sprawia, że w maluszku szybko budzi się smakosz tego złocistego owocu. Musisz wiedzieć, że spośród owoców to właśnie banan zawiera najwięcej magnezu i witaminy B6, koniecznych do właściwego rozwoju.

A kiedy nie smakuje...?

Nie oczekuj, że dziecko polubi od razu każdy owoc, który mu podasz. Nie poprzestawaj na jednej próbie i pamiętaj, aby nowość wprowadzać w miłej atmosferze, w miejscu, w którym maluszek lubi jadać. Możesz też dodać odrobinę musu z „nowego” owocu do ulubionego dania lub deserku.

Drukuj artykuł

Przeslij znajomemu