Dobre przyzwyczajenia

Dobre przyzwyczajenia

Owoce dla zdrowia w przyszłości

Już teraz dbaj o to, co Twoje dziecko je i czego uczy się lubić. Twoje starania przyniosą rezultaty także w przyszłości! W pierwszych latach życia maluch kształtuje swoje zwyczaje żywieniowe. Dlatego tak ważne jest właściwe układanie jego diety tak, by była urozmaicona.

Urozmaiconą dietę komponuje się z produktów z różnych grup żywnościowych. Każdy produkt ma inne substancje odżywcze, dlatego trzeba je łączyć w codziennym jadłospisie. A najbogatszym źródłem m.in. witamin i składników mineralnych są owoce!

Warto jeść owoce!

Zbadano, że jedzenie owoców obniża ryzyko wystąpienia wielu chorób i dolegliwości. Pomóż swojemu dziecku poznać i pokochać bogactwo owocowych smaków!

Te dzieci, których dieta od samego początku była bogata w różne owoce, w dorosłym życiu także po nie chętnie sięgają. Dlatego warto włożyć trochę wysiłku, by pomóc maluchowi je poznać.

Każdy owoc da się polubić

Czasem dziecko musi spróbować nowego owocu nawet kilkanaście razy, aby w końcu się do niego przekonać. Nie poddawaj się więc zbyt szybko! Między kolejnymi próbami rób kilkudniowe przerwy.

Im więcej smaków dziecko pozna w pierwszych latach życia, tym lepiej. Wtedy jest większa szansa, że nie poprzestanie w dorosłym życiu na jedzeniu jabłek i będzie sięgać po inne, także wartościowe owoce.