Zdrowa alternatywa

Czekolada
Lody
Chipsy
Kandyzowane owoce w puszce
Bita śmietana
Gazowane, słodkie napoje
Pączek, ciasto z kremem

Suszone owoce - daktyle, morele, orzechy
Mrożony owocowy deser jogurtowy lub sorbet
Pieczone ziemniaki z dodatkiem rozmarynu, pokrojone w słupki warzywa z jogurtowym dipem
Świeże lub mrożone owoce
Jogurt z odrobiną miodu
Woda z owocowym sokiem lub odrobiną świeżo wyciśniętego soku z cytryny
Ciasteczka owsiane, kruche ciasto z bakaliami

Cieszymy się, że odwiedzasz naszą stronę – powiedz nam kim jesteś?
	kobieta w ciąży
	mama dziecka 0-12 mcy
	mama dziecka 1-3 latka
	mama dziecka powyżej 3 lat
	kobieta - nie mam dzieci
	przyszły tata lub tata dziecka
	mężczyzna - nie mam dzieci
	członek rodziny (ciocia, dziadek itp.)
	inne

Czy wiesz, że ...

Stres, poczucie lęku, pesymizm mogą wpływać na intensywniejsze odczuwanie bólu podczas porodu. Zapobiegaj temu, myśląc pozywanie, stosując techniki relaksacyjne, szukając oparcia w bliskich i nie słuchając strasznych opowieści koleżanek. Zdobądź jak najwięcej wiedzy na temat porodu i nie zadręczaj się myśleniem o bólu– to gorsze niż sam ból,o którym szybko zapomnisz jako szczęśliwa mama.