Kalkulator wapnia

W okresie ciąży szczególnie ważnym składnikiem jest wapń, niezbędny do budowy kości. Sprawdź, czy Ty i Twój maluszek otrzymujecie odpowiednią ilość tego pierwiastka. Wybierz z listy te produkty, które występują w Twojej dziennej diecie i przekonaj się ile wapnia dostarczają Tobie i maleństwu. Możesz cofnąć wybór klikając ponownie na produkt, który właśnie wybrałaś.

Cieszymy się, że odwiedzasz naszą stronę – powiedz nam kim jesteś?
	kobieta w ciąży
	mama dziecka 0-12 mcy
	mama dziecka 1-3 latka
	mama dziecka powyżej 3 lat
	kobieta - nie mam dzieci
	przyszły tata lub tata dziecka
	mężczyzna - nie mam dzieci
	członek rodziny (ciocia, dziadek itp.)
	inne

Czy wiesz, że ...

Organizm lepiej przyswaja zawarte w ziarnie i warzywach żelazo, jeżeli równocześnie zjesz owoc lub warzywo bogate w witaminę C. Dlatego płatki śniadaniowe warto połączyć ze szklanką soku pomarańczowego, przed głównym posiłkiem dobrze jest zjeść świeży owoc, a na kanapce z pełnoziarnistego chleba położyć plasterek pomidora.