Pytanie: Jak często powinnam karmić dziecko?
W pierwszych dniach po urodzeniu dziecko wymaga krótkich, częstych posiłków, podawanych co dwie – trzy godziny, bo mleko matki jest wyjątkowo lekkostrawne. Im częściej karmisz, tym więcej będziesz miała mleka. Na tym etapie nie staraj się trzymać sztywno ram czasowych, po prostu karm dziecko tak często, jak często ono tego potrzebuje. Stopniowo, jeśli zamiast patrzeć na zegarek będziesz obserwować dziecko, ustali się pewien rytm. Karmienie w nocy jest ważne, bo dzięki niemu nie będzie Ci brakowało pokarmu, zwłaszcza w pierwszych tygodniach po narodzinach pociechy.
Pytanie: Czy powinnam już podawać dziecku napoje?
Aby ugasić pragnienie - nie. Twoje mleko jest dla dziecka posiłkiem i napojem (podobnie, jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym). Dzieci, które otrzymują odpowiednią ilość mleka, nie muszą być dopajane. Jedynie w sytuacjach zwiększonego zapotrzebowania na płyny (np. upałów czy podwyższonej temperatury ciała) można podać maluchowi pierwsze delikatne herbatki ziołowe, przeznaczone specjalnie dla dzieci po 1. miesiącu życia.
Pytanie: Czy moje dziecko otrzymuje wystarczająco dużo mleka?
To jedna z najczęściej pojawiających się obaw mam, które pierwszy raz w życiu karmią piersią. Martwisz się, bo nie widzisz, ile mleka wypija dziecko. Jeżeli dziecko normalnie przybiera na wadze i sześć do ośmiu razy dziennie moczy pieluszkę, nie ma powodów do obaw.
Pytanie: Gdy karmię piersią, mój partner czuje się odsunięty. Co mogę zrobić?
Mimo, że Twój partner nie może sam karmić niemowlęcia, pokaż mu, że jego pomoc i oparcie, które Ci daje, są bardzo cenne - bo dzięki nim udaje Ci się karmić piersią. Potrzebujesz bardzo dużo odpoczynku, nie staraj się wykonywać zbyt dużo pracy w domu – pomoc partnera we wszystkich innych czynnościach jest niezbędna, abyś Ty mogła skupić uwagę na dziecku.
Gdy wszystko się ustabilizuje, możesz przygotować wcześniej butelkę z mlekiem odciągając pokarm, którą Twój partner poda dziecku, gdy Ty położysz się spać. Jeśli potrzebujesz praktycznej pomocy w karmieniu piersią, skontaktuj się z lokalną poradnią laktacyjną – o szczegóły zapytaj położną.
Pytanie: Czy mogę się odchudzać, jeśli karmię piersią?
Najlepszym sposobem na odchudzanie jest dla mamy... właśnie karmienie piersią! Na specjalne diety i ograniczanie kalorii przyjdzie czas później. Teraz Twój jadłospis musi uwzględniać także dobro Twojego dziecka i nie może w nim zabraknąć niezbędnych składników odżywczych. Dlatego tak ważne jest, by był urozmaicony i by nie wykluczać z niego np. produktów mącznych. Na pewno korzystne dla Twojego zdrowia i figury będzie unikanie potraw tłustych, smażonych, zawierających konserwanty czy zbędnych słodyczy. Możesz ograniczyć nieco ilość spożywanych pokarmów, nie podjadaj też między posiłkami i nie jedz zbyt obfitych kolacji.