Emocje kobiety w czasie ciąży
Ciąża to czas, gdy hormony powodują ogromne fizyczne i emocjonalne zmiany. To zatem naturalne, że Twoja partnerka może odczuwać gwałtowne wahania nastrojów. Postaraj się ja zrozumieć i wspierać ze wszystkich swoich sił – czasami będzie potrzebowała utulenia i rozmowy. Czasem drobna rzecz wystarczy, by wszystko zarysowało się w jaśniejszym świetle.
Skąd ta zmienność nastrojów?
To całkowicie naturalne, że przyszła mama odczuwa wahania nastroju. Oprócz istnej burzy hormonów warto wspomnieć o porannych mdłościach i ogólnym zmęczeniu, które wpływają też na jej samopoczucie. I choć doskonale to rozumiesz, to jednak czasami dziwi Cię, że Twoja partnerka potrafi w ciągu jednej chwili przejść od prawdziwej euforii do głębokiej nostalgii. Cóż…to wszystko jest dla niej prawdopodobnie tak samo zaskakujące jak i dla Ciebie.
Jak mogę pomóc?
Wahania nastrojów są w bezpośredni sposób związane ze zmianami hormonalnymi. Przyszłe mamy zdają sobie sprawę, że wiele ich niepokojów wynika głównie ze zmian chemicznych zachodzących w ich organizmie. Jednak nawet jeśli obawy Twojej partnerki wydają Ci się zupełnie irracjonalne, pamiętaj, że to, co teraz przeżywa, przeżywa naprawdę. Uważaj zatem aby jej nie zranić. Niezależnie od tego jak poważne obawy szargają Twoją partnerką zapewniaj ją, że wszystko będzie w porządku. Na pewno bardzo tego potrzebuje.
Pamiętaj, że powszechnie znane sposoby na poprawienie nastroju drugiej osobie także i tym razem powinny zadziałać. Kino albo romantyczny obiad, kwiaty czy też przyrządzona z miłością herbata lub po prostu zwykła, szczera rozmowa. Zachęcaj również swoją partnerkę, by spotykała się ze swoimi przyjaciółmi.
Porozmawiaj z nią
Emocjonalna huśtawka nastrojów może maskować prawdziwe troski Twojej partnerki. Postaraj się zatem wybrać odpowiedni moment, by szczerze porozmawiać o tym, czym się martwi. Być może zastanawia się, jak sobie poradzicie, kiedy rodzina się już powiększy albo czy nadal jest dla Ciebie atrakcyjna. Postaraj się ją pocieszyć i zapewnić, że wspólnie poradzicie sobie w nowej sytuacji.
Martwię się – to nie są chyba tylko hormony
Jeśli masz wrażenie, że Twoja partnerka cierpi na coś więcej niż naturalną w ciąży huśtawkę nastrojów, zastanów się - może warto zasięgnąć porady lekarza (pierwszego kontaktu lub specjalisty -psychologa)? Około 10% kobiet będących w stanie powszechnie uznanym za „błogosławiony” cierpi na lekką lub umiarkowaną depresję. Nie ma jednak powodów do obaw – istnieje wiele sposobów na to, aby im pomóc.
