Gdzie szukać wapnia?

Najlepszym źródłem wapnia w codziennej diecie jest mleko i jego przetwory. Dla niemowlęcia będzie to więc mleko modyfikowane i produkty dostosowane do jego wieku. Dla siebie szukaj produktów o wysokiej zawartości wapnia, takich jak: mleko, jogurty i kefiry, ser żółty, a także warzywa strączkowe. 

Istnieje także spora grupa produktów spożywczych wzbogacanych w wapń. Zalicza się do niej niektóre jogurty, serki homogenizowane, soki owocowe oraz pieczywo.

Aby dostarczyć dziecku odpowiednią ilość wapnia, najlepiej wybrać produkty mleczne przeznaczone specjalnie dla niemowląt. Zatem maluch na pewno powinien pić mleko – jeśli nie karmisz piersią, powinno to być mleko modyfikowane.

Możesz też sięgnąć po inne produkty dla niemowląt. Takimi produktami, stworzonymi w trosce o prawidłowy rozwój niemowląt, są kaszki mleczne BoboVita, które pomagają realizować dzienne zapotrzebowanie na składniki pokarmowe, takie jak witaminy i składniki mineralne. Dzięki zawartości wapnia* i witaminy D wspierają rozwój kości i zębów maluszka. Kaszki BoboVita to wartościowe posiłki o konsystencji i składzie dopasowanym do wieku oraz etapu rozwoju niemowlęcia, które świetnie sprawdzą się zarówno na śniadanie, jak i na kolację. 

Pamiętaj, że spożywanie niektórych produktów ma negatywny wpływ na układ kostny i powinno się ich unikać w diecie małych dzieci. Niektóre przekąski „wypłukują” bowiem wapń z organizmu człowieka. Do takich produktów należą np.:

• potrawy zawierające dużo soli i fosforanów (dania typu fast-food, chipsy itp.),
• napoje typu cola,
• czy herbata przeznaczona dla dorosłych.

Dlatego te produkty z diety malucha należałoby zdecydowanie wykreślić, a i Ty ograniczaj je w swojej diecie – zapobiegasz w ten sposób np. osteoporozie i dbasz o swoje zdrowie.

^{* Zgodnie z przepisami prawa kaszki mleczne BoboVita zawierają witaminy A, B1, D oraz wapń.}