Artykuły i porady (Ciąża)

Artykuły i porady (Ciąża)

• 

  Różnorodność w ciążowej diecie

  Jesteś w ciąży i właśnie dlatego teraz musisz szczególnie dbać o pełnowartościową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która będzie korzystna dla Ciebie i Twojego maluszka. Jedną z podstawowych zasad skomponowania takiej diety jest zachowanie jej różnorodności. Oznacza to, że powinna składać się z produktów zawierających wszystkie składniki odżywcze we właściwych proporcjach.

• 

  Wyzwania żywieniowe przyszłej mamy

  W Twoim ciele rozwija się teraz mały człowiek, zupełnie zależny od Ciebie i Twojego organizmu. To, jak się odżywiasz wpływa nie tylko na Twoje samopoczucie i kondycję, ale również warunkuje prawidłowy wzrost i rozwój Twojego dziecka.

• 

  Sposoby na poranne mdłości

  Określenie ciąży jako stanu błogosławionego wydaje się być zdecydowanie nietrafione, jeśli dotknęła Cię jedna z najczęstszych dolegliwości ciążowych – poranne nudności.

• 

  Energia w ciąży – co robić, aby zachować witalność?

  Musisz pamiętać, że liczy się nie tylko odpowiednia ilość, ale przede wszystkim jakość tego, co zjadasz. Podczas ciąży szczególnie dbaj o to, by wraz z pożywieniem dostarczać swojemu organizmowi odpowiednią ilość cennych składników odżywczych, składników mineralnych i witamin, na które w okresie ciąży rośnie zapotrzebowanie.

• 

  Dieta w ciąży a alergia

  Dowiedziono , że dzieci alergików są w grupie ryzyka występowania alergii. Jeśli masz alergię Twój maluch będzie bardziej narażony na jej wystąpienie.. Alergia w ciąży nie jest nadzwyczajnym problemem i dotyka wiele kobiet. Choroba ta wynika z nieprawidłowej odpowiedzi immunologicznej organizmu na alergen, który u osoby zdrowej nie wywołuje żadnej reakcji.

• 

  Cukrzyca ciążowa – kiedy występuje i jak sobie z nią radzić?

  Pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana dieta podczas ciąży służy Tobie i Twojemu maleństwu. Może chronić przed wystąpieniem ciążowych powikłań, ale też być formą terapii w niektórych schorzeniach. Tak dzieje się w przypadku cukrzycy ciężarnych, której leczenie opiera się głównie na stosowaniu odpowiedniej diety.

• 

  Ciążowe zachcianki przyszłej mamy – czy warto im ulegać

  Pod Twoim sercem rośnie maleństwo, a Ty robisz wszystko, aby dbać o jego prawidłowy rozwój. Badasz się regularnie, dbasz o aktywność fizyczną i starannie komponujesz swoją codzienną dietę, bo wiesz, że jeszcze teraz nie tylko dla siebie, ale dla dwojga. Być może zdarza się, że nie możesz przestać myśleć o kiszonych ogórkach lub natychmiast musisz sięgnąć po coś słodkiego. To ciążowe zachcianki, które ma wiele przyszłych mam. Mogą być uroczym objawem Twojego stanu, ale czasem utrudniają codzienne funkcjonowanie, a nawet burzą harmonię zbilansowanej diety, o którą tak chcesz dbać. Skąd biorą się ciążowe zachcianki i czy zawsze powinnaś im ulegać? Podpowiadamy!

• 

  Jaka jest rola diety przyszłej mamy?

  Ciąża to niezwykły okres. Jest to czaskiedy Twoje ciało staje się sceną dla niesamowitego spektaklu, jakim jest powstanie nowego życia. Szczególne znaczenie w tym czasie ma odpowiednio skomponowana dieta. Dowiedz się, jak to zrobić.

• 

  Rozwój dziecka w okresie ciąży

  Przez około 266 dni w Twoim ciele kształtuje się nowy organizm. Jeszcze będąc w łonie, dziecko nabywa nowe umiejętności, które będą mu niezbędne do samodzielnego funkcjonowania już od pierwszego dnia po porodzie. Dowiedz się, jak przebiega rozwój maluszka w życiu płodowym i w jaki sposób możesz go wspierać.

• 

  Dieta w ciąży – jak komponować jadłospis w drugim trymestrze?

  Wybił drugi trymestr ciąży. Uporczywe dolegliwości pierwszych tygodni powoli mijają, ale mogą pojawić się nowe. Sprawdź, jak komponować jadłospis, aby zadbać o zdrowie Twoje i maluszka, a także walczyć ze zgagą czy zaparciami.