Artykuły i porady (Ciąża)

• 

  Różnorodność w ciążowej diecie

  Jesteś w ciąży i właśnie dlatego teraz musisz szczególnie dbać o pełnowartościową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która będzie korzystna dla Ciebie i Twojego maluszka. Jedną z podstawowych zasad skomponowania takiej diety jest zachowanie jej różnorodności. Oznacza to, że powinna składać się z produktów zawierających wszystkie składniki odżywcze we właściwych proporcjach.

• 

  Jakich produktów powinna unikać kobieta w ciąży?

  Kobiety w ciąży mogą bezpiecznie spożywać większość produktów. Istnieją jednak również takie, z których do czasu porodu – ze względu na bezpieczeństwo zdrowia własnego i rozwijającego się dziecka – powinnaś zrezygnować. Produkty, które powinnaś wykluczyć ze swojej diety podczas ciąży, to te, których spożywanie stwarza ryzyko wystąpienia zakażenia. Infekcje są niebezpieczne dla Ciebie i łatwo przenikają do płodu, co może prowadzić do poważnych komplikacji. Na jakie pokarmy powinnaś zwrócić uwagę, oczekując narodzin maluszka? Podpowiadamy.

• 

  Dieta przyszłej mamy a nawyki żywieniowe dziecka

  Z niecierpliwością czekasz na Twoje maleństwo, a czas ciąży pełen jest pytań o to, jakie ono będzie. Na pewno zastanawiasz się, jakiego koloru będzie miało oczy, do kogo będzie podobne czy po kim odziedziczy temperament. Jednak najważniejszym życzeniem, jakie masz, jest to, żeby maluszek prawidłowo się rozwijał. Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – możesz przyczynić się do tego już teraz, ponieważ nawyki żywieniowe Twojego dziecka kształtują się już w okresie życia płodowego.

• 

  Dieta w ciąży – jak komponować jadłospis w drugim trymestrze?

  Wybił drugi trymestr ciąży. Uporczywe dolegliwości pierwszych tygodni powoli mijają, ale mogą pojawić się nowe. Sprawdź, jak komponować jadłospis, aby zadbać o zdrowie Twoje i maluszka, a także walczyć ze zgagą czy zaparciami.

• 

  Rozwój dziecka w okresie ciąży

  Przez około 266 dni w Twoim ciele kształtuje się nowy organizm. Jeszcze będąc w łonie, dziecko nabywa nowe umiejętności, które będą mu niezbędne do samodzielnego funkcjonowania już od pierwszego dnia po porodzie. Dowiedz się, jak przebiega rozwój maluszka w życiu płodowym i w jaki sposób możesz go wspierać.

• 

  Dieta w ciąży a alergia

  Dowiedziono , że dzieci alergików są w grupie ryzyka występowania alergii. Jeśli masz alergię Twój maluch będzie bardziej narażony na jej wystąpienie.. Alergia w ciąży nie jest nadzwyczajnym problemem i dotyka wiele kobiet. Choroba ta wynika z nieprawidłowej odpowiedzi immunologicznej organizmu na alergen, który u osoby zdrowej nie wywołuje żadnej reakcji.

• 

  Ciążowe zachcianki przyszłej mamy – czy warto im ulegać

  Pod Twoim sercem rośnie maleństwo, a Ty robisz wszystko, aby dbać o jego prawidłowy rozwój. Badasz się regularnie, dbasz o aktywność fizyczną i starannie komponujesz swoją codzienną dietę, bo wiesz, że jeszcze teraz nie tylko dla siebie, ale dla dwojga. Być może zdarza się, że nie możesz przestać myśleć o kiszonych ogórkach lub natychmiast musisz sięgnąć po coś słodkiego. To ciążowe zachcianki, które ma wiele przyszłych mam. Mogą być uroczym objawem Twojego stanu, ale czasem utrudniają codzienne funkcjonowanie, a nawet burzą harmonię zbilansowanej diety, o którą tak chcesz dbać. Skąd biorą się ciążowe zachcianki i czy zawsze powinnaś im ulegać? Podpowiadamy!

• 

  Cukrzyca ciążowa – kiedy występuje i jak sobie z nią radzić?

  Pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana dieta podczas ciąży służy Tobie i Twojemu maleństwu. Może chronić przed wystąpieniem ciążowych powikłań, ale też być formą terapii w niektórych schorzeniach. Tak dzieje się w przypadku cukrzycy ciężarnych, której leczenie opiera się głównie na stosowaniu odpowiedniej diety.

• 

  Jaka jest rola diety przyszłej mamy?

  Ciąża to niezwykły okres. Jest to czaskiedy Twoje ciało staje się sceną dla niesamowitego spektaklu, jakim jest powstanie nowego życia. Szczególne znaczenie w tym czasie ma odpowiednio skomponowana dieta. Dowiedz się, jak to zrobić.

• 

  Energia w ciąży – co robić, aby zachować witalność?

  Musisz pamiętać, że liczy się nie tylko odpowiednia ilość, ale przede wszystkim jakość tego, co zjadasz. Podczas ciąży szczególnie dbaj o to, by wraz z pożywieniem dostarczać swojemu organizmowi odpowiednią ilość cennych składników odżywczych, składników mineralnych i witamin, na które w okresie ciąży rośnie zapotrzebowanie.