Kiedy dziecko zaczyna kaprysić, pora posiłku nie jest już tak przyjemna. Nie wpadaj w rozpacz! To normalne na tym etapie rozwoju dziecka – maluch uczy się niezależności.
Dzieci najbardziej narażone są na niedobory żelaza po 6 miesiącu życia, gdy wyczerpują się zapasy, zgromadzone w życiu płodowym. Żelazo to bardzo ważny pierwiastek, który wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.
Witamina D i wapń to składniki, które odgrywają ważną rolę w prawidłowym rozwoju dziecka. Wpływają na wzrost i budowę kości, które po 1. urodzinach wydłużają się i zwiększają swoją gęstość, a dziecko rośnie o około 10 cm rocznie. Witamina D jest także niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Maszerującym krokiem Maluch wkracza w drugi rok życia. To bardzo wdzięczny okres, w którym umacnia się więź z opiekunem.
Dziecko po 1. roku życia wciąż ma specjalne potrzeby żywieniowe. Rośnie i intensywnie się rozwija, dlatego tak ważne jest dostarczenie mu pełnowartościowych posiłków.
Twoje dziecko nie jest już niemowlęciem – to mały człowiek, który robi pierwsze kroki na drodze do samodzielności. Pamiętaj, że żywienie małych dzieci ma wpływ na ich rozwój. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek przydatnych, w codziennym komponowaniu diety malucha.
Choć z miesiąca na miesiąc jadłospis małego dziecka uwzględnia coraz więcej produktów, wciąż powinny one odpowiadać na jego szczególne potrzeby żywieniowe. Młody organizm nadal intensywnie się rozwija i jest wyjątkowo wrażliwy. Okres po 1. urodzinach to również czas, kiedy maluch zdobywa kolejne umiejętności – stawia pierwsze kroki, uczy się mówić. Odpowiednio zbilansowana dieta na tym etapie to dla rodziców ważne zadanie. Jak jemu sprostać?
Przygotowanie jadłospisu dla dziecka pomiędzy 13. a 24. miesiącem życia jest prawdziwym wyzwaniem dla rodziców. Ważne, by pamiętać, że junior nie jest „małym dorosłym”, a jego potrzeby żywieniowe znacznie różnią się od potrzeb dorosłych. Dowiedz się więcej o tym, jak przyrządzić śniadanie i podwieczorek dla dziecka.
Czy małe dzieci (13-36 miesięcy) w Polsce są odżywiane prawidłowo?
Twój maluszek jest aktywny i szybko rośnie. W porównaniu z Tobą, malec potrzebuje teraz dwa, a nawet trzy razy więcej kilokalorii na kilogram masy ciała. By zapewnić mu odpowiednią ilość energii i składników odżywczych, powinnaś podawać mu dziennie trzy niewielkie, dobrze zbilansowane posiłki: śniadanie, obiad i kolację, a dodatkowo, o regularnych porach, pożywne drugie śniadanie i podwieczorek.
Sprawdź, jakie składniki odżywcze i witaminy są ważne w diecie młodej mamy.
Sprawdź przepisyChociaż masz już za sobą pierwsze urodziny malucha, przed tobą stoją kolejne wyzwania związane z żywieniem pociechy. Posiłki dla rocznego dziecka – mimo że muszą dostarczać niezbędne składniki odżywcze – nieco różnią się od jadłospisu niemowląt.
Żywienie dziecka po pierwszym roku życia powinno być dostosowane do szczególnych potrzeb malucha. Maluch cały czas intensywnie się rozwija. Zdobywa nowe umiejętności, więc odpowiednio zbilansowana dieta odgrywa tutaj kluczową rolę. Posiłki dla rocznego dziecka powinny uwzględniać aktualne zapotrzebowanie energetyczne oraz dostarczać wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach. Zastanawiasz się, jak powinien wyglądać przykładowy jadłospis półtorarocznego dziecka – także wtedy, gdy nadal karmisz piersią? Posiłki muszą być zróżnicowane – tak, by cały czas stymulować rozwój różnych zmysłów. Estetycznie podane, zachęcą malucha do ich spożywania.
Skorzystaj ze wskazówek ekspertów, aby żywienie dziecka po pierwszym roku życia nie miało przed tobą żadnych tajemnic.