Artykuły i porady (Po 1. roku)

Artykuły i porady (Po 1. roku)

• 

  Brak apetytu u dzieci – jak sobie z tym poradzić?

  U dzieci często zauważalne są częste zmiany w apetycie – zarówno jego okresowe zwiększanie się, jak i obniżanie. Wielu rodziców od razu zaczyna się niepokoić, gdy maluch przy posiłku odmawia jedzenia lub spożywa tylko małą ilość żywności. Dowiedz się więcej o możliwych przyczynach braku apetytu u dzieci i sposobach na radzenie sobie z ich niechęcią do jedzenia.

• 

  Pomysły na kolację dla dziecka: 1, 2, 3 lata

  Kolacja dziecka może być bardzo różnorodnym posiłkiem, a jej rodzaj w pewnym stopniu zależy w od trybu życia rodziców. Często ten posiłek spożywany jest wspólnie z mamą i tatą niedługo po ich powrocie z pracy i przypomina drugi obiad. Czasami dziecku oferowane są dania przypominające te serwowane w ramach śniadania. Niezależnie od typu potraw, które decydujemy się podać na kolację, powinniśmy zadbać o to, by posiłek był jednocześnie lekkostrawny i pożywny. Sprawdź, jak może wyglądać zbilansowana kolacja dla 1, 2 i 3-letniego dziecka i poznaj nasze pomysły na konkretne dania, które warto podawać w ramach tego posiłku.

• 

  Zapotrzebowanie kaloryczne dziecka: jak się zmienia od 1. roku życia?

  Zapotrzebowanie kaloryczne rocznego dziecka, 3-latka, 6-latka czy 16-latka bardzo się od siebie różnią. Nie są także jednakowe dla osób w tym samym wieku, ponieważ ma na nie wpływ wiele innych czynników, m.in. masa ciała i poziom aktywności fizycznej. Z poniższego artykułu dowiesz się więcej o tym, jak zmienia się średnie zapotrzebowanie kaloryczne począwszy od 1. roku życia oraz jak obliczyć je indywidualnie dla danego dziecka.

• 

  Drugie śniadanie dla niemowlaka – co podawać?

  Drugie śniadanie pomaga dostarczać energię i potrzebne dziecku składniki pokarmowe w czasie, gdy jego aktywność jest często największa. Kształtowanie przyzwyczajenia do regularnego spożywania posiłków, w tym drugiego śniadania warto rozpocząć już w wieku niemowlęcym. Z artykułu dowiesz się m.in., ile posiłków uzupełniających najlepiej rozplanowywać w diecie malucha w 1. roku życia. Wyjaśnimy, dlaczego regularne spożywanie posiłków ma duże znaczenie dla dziecka. Podpowiemy także, co możesz podać niemowlakowi na pożywne drugie śniadanie.

• 

  5 pomysłów na placuszki dla niemowlaka

  Placuszki są jednym z rodzajów dań uwielbianych przez większość dzieci. Jeśli zadbamy o odpowiednie składniki i sposób przygotowania, możemy je podawać maluchom już w 1. roku życia. Z poniższego artykułu dowiesz się więcej o tym, jakie placuszki dla niemowlaka będą dobrym wyborem. Poznasz także kilka pomysłów na różne wersje tego dania, którymi warto urozmaicić jadłospis dziecka.

• 

  Miód dla dzieci – czy powinno się go podawać niemowlakom?

  Miód często promowany jest jako produkt o pozytywnych właściwościach zdrowotnych. Czy miód jest produktem odpowiednim dla dzieci i czy warto w ogóle go spożywać? Czy można podawać ten produkt niemowlakom? Na te pytania odpowiadamy w poniższym artykule.

• 

  Od kiedy podawać dziecku jedzenie z kawałkami?

  Umiejętność jedzenia pokarmów w kawałkach nie pojawia się u dziecka automatycznie wraz z wiekiem - maluch nabywa ją wraz z praktyką spożywania pokarmów o coraz trudniejszej konsystencji. Konieczne jest więc danie mu okazji, by ćwiczył umiejętności związane z samodzielnym gryzieniem i żuciem produktów. Od kiedy podawać dziecku jedzenie w kawałkach i jak robić to bezpiecznie?

• 

  Witamina C - jaką rolę pełni w budowaniu odporności dziecka?

  U niemowląt i małych dzieci odporność dopiero się rozwija, co przekłada się na zwiększone ryzyko rozwoju infekcji bakteryjnych i wirusowych. Na wczesnym etapie życia warto więc zwrócić szczególną uwagę wsparcie układu immunologicznego przez odpowiednią dietę. Witamina C jest jednym z głównych składników pokarmowych potrzebnych do zapewnienia odpowiedniej jego pracy. Dowiedz się, jak zadbać o wystarczającą ilość tej substancji w organizmie dziecka poprzez wybór odpowiednich produktów.

• 

  Obiad dla dzieci – jak skomponować zbilansowany posiłek dla małego dziecka (w wieku 1-3 lata)?

  Smaczny, pożywny, pełnowartościowy, a do tego ciekawie wyglądający – właśnie taki powinien być obiad dla dziecka. Jak zadbać o to, by niczego w nim nie zabrakło i by maluch zjadł ze smakiem?

• 

  Przekąski dla dzieci – jakie i kiedy podawać

  Żaden rodzic nie chce, by jego dziecko chodziło głodne. Stąd często w torebce mamy znajdzie się batonik czy mus, a widok dzieci w sklepowych wózkach z bułkami w rączce to niemal standard. Z obawy, by maluch nie zgłodniał, rodzic jest gotów w każdej chwili podać mu jakąś przekąskę. Ale czy to jest naprawdę konieczne? Od kiedy i jakie przekąski podawać dziecku?