Desery
Desery w ciąży powinny być przede wszystkim wartościowe. Jeśli przyszła mama ma tzw. ciążowe zachcianki, może przyrządzić np. ciasteczka owsiane czy bananowy koktajl. Dzięki zdrowym deserom nie tylko zaspokoi swoją potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego, ale również dostarczy cennych składników odżywczych do swojego organizmu, a także organizmu rozwijającego się w niej dziecka. Po jakie jeszcze zdrowe desery można sięgać w ciąży? Świetnym pomysłem są owoce – zarówno w formie surowej (najlepiej sięgać po te sezonowe, gdyż są nie tylko najsmaczniejsze, ale również najzdrowsze), jak i pieczonej. Warto jednak pamiętać, że owoców w ciąży nie należy jeść bez ograniczeń. Związane jest to przede wszystkim z wysoką zawartością cukru.
