ksiazka-kucharska-karmiacej-mamy.png

Książka kucharska karmiącej mamy

Brakuje Ci pomysłu na zdrowy i smaczny posiłek? Zajrzyj do naszych propozycji przepisów, które przygotowaliśmy specjalnie z myślą o Tobie i Twoim maluszku. Rozsmakuj się w pysznych i zdrowych przepisach.

Papryki z kuskusem

Dania główne
papryki-z-kuskusem.jpg

Składniki

  • 4 papryki ( czerwona, zielona, żółta, pomarańczowa)
  • 1 cukinia
  • 2 pomidory
  • 40 dag seta feta
  • 2 ząbki czosnku
  • 140 dag kuskus
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • ½ łyżeczki oregano
  • 4 łyżki oliwy
  • sól, pieprz

Sposób przygotowania

Papryki umyj, odetnij czubki, wybierz z nich pestki. W większym garnku zagrzej wodę, dodaj trochę soli i gotuj papryki razem z odciętymi czubkami około 5 minut. Odcedź.

Cukinie pokrój na drobne kawałki, obierz czosnek. Na patelni zagrzej oliwę, dodaj cukinię i zmiażdżony czosnek. Opiekaj na średnim płomieniu 2 minuty. Dodaj sok z cytryny, mieszaj minutę, odstaw z ognia.

Kuskus przygotuj według instrukcji na opakowaniu. Wymieszaj go z pokrojonymi w kostkę pomidorami i rozdrobnioną fetą. Dopraw suszonym oregano, solą i pieprzem.

Piekarnik podgrzej do 180 st. Każdą paprykę napełnij farszem. Włóż do natłuszczonego naczynia do zapiekania i przykryj paprykowymi czubkami. Zapiekaj 20 minut.

Pobierz darmowy pdf z przepisem. Wracaj do tego przepisu kiedy tylko najdzie Cię na niego ochota, pobierz pdf z przepisem i wydrukuj go.

Poznaj wszystkie kaszki.png

Kaszki BoboVita

Każdego dnia wspierają prawidłowy rozwój i układ odpornościowy* Twojego dziecka!

Dowiedz się więcej

Dołącz do klubu BoboVita!

Chcesz wiedzieć jak krok po kroku wprowadzać maluszka w świat nowych smaków? Nie zwlekaj z rejestracją, bo czekają na Ciebie poniższe korzyści!

Newsletter.png

Wygrywaj nagrody

Poradnik BoboVita.png

Pobieraj poradniki

BoboVita Konkursy.png

Otrzymuj newslettery

Zarejestruj się

Dania główne

Skomponowanie różnorodnego menu może być naprawdę świetną zabawą. Skorzystaj z naszych przepisów na pyszne dania główne.