ksiazka-kucharska-karmiacej-mamy.png

Książka kucharska karmiącej mamy

Brakuje Ci pomysłu na zdrowy i smaczny posiłek? Zajrzyj do naszych propozycji przepisów, które przygotowaliśmy specjalnie z myślą o Tobie i Twoim maluszku. Rozsmakuj się w pysznych i zdrowych przepisach.

Meksykańska zupa z tortilla

Smaki świata
meksykanska-zupa-tortilla.jpg
Upieczona tortille można przez tydzień przechowywać w próżniowym pojemniku. Doskonale sprawdzi się, jako snack, może również towarzyszyć dipom i sosom. Kto wie, możliwe że już nigdy nie sięgniesz po chipsy.

Składniki

  • 4 tortille (surowe)
  • 1 główka czosnku
  • ½ łyżeczki kminku
  • 3 liście laurowe
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 cebule cukrowe
  • 2 marchewki
  • 1 puszka siekanych pomidorów
  • 4 kubki bulionu drobiowego
  • 3 łyżki stołowe posiekanej kolendry
  • 50 dag filetów z piersi kurczaka
  • limonka

Sposób przygotowania

Tortille kroisz w paski o szerokości 2-3 cm i pieczesz w piekarniku wyłożonym papierem do pieczenia, w temperaturze 150 stopni przez około 20 minut

Grubo posiekaną cebule podsmażasz w dużym rondlu, aż zrobi się szklista, czyli mnw. 2 minuty. Dodajesz pokrojone w paski – piersi z kurczaka, marchew, liście laurowe, kminek, główkę czosnku i smażysz całość aż mięso będzie rumiane a marchewki zmiękną.

Dolewasz bulion i pomidory, podwyższasz temperaturę i doprowadzasz wszystko do wrzenia, gotując przez około 10 minut. Usuwasz czosnek oraz liście laurowe.

Po nalaniu do talerzy dekorujesz danie paskami upieczonej tortilli, posypujesz kolendrą i odrobiną soku z limonki.

Pobierz darmowy pdf z przepisem. Wracaj do tego przepisu kiedy tylko najdzie Cię na niego ochota, pobierz pdf z przepisem i wydrukuj go.

Poznaj wszystkie kaszki.png

Kaszki BoboVita

Każdego dnia wspierają prawidłowy rozwój i układ odpornościowy* Twojego dziecka!

Dowiedz się więcej

Dołącz do klubu BoboVita!

Chcesz wiedzieć jak krok po kroku wprowadzać maluszka w świat nowych smaków? Nie zwlekaj z rejestracją, bo czekają na Ciebie poniższe korzyści!

Newsletter.png

Wygrywaj nagrody

Poradnik BoboVita.png

Pobieraj poradniki

BoboVita Konkursy.png

Otrzymuj newslettery

Zarejestruj się

Smaki świata

Rozpocznij przepyszne eksperymenty rodem z kuchni różnych kultur. Z naszymi przepisami Twoje menu będzie zdrowe i smaczne. Rozpocznij z nami swoją kulinarną podróż!