Czym jest kaprys jedzeniowy u małego dziecka?

Po 1. urodzinach maluch coraz więcej wie i rozumie, a dzięki nabytym umiejętnościom coraz częściej chce wyrażać swoją niezależność, również podczas spożywania posiłków. Może to manifestować grymaszeniem, jedzeniem tylko wybranych pokarmów, niechęcią do próbowania nowości lub w ogóle odmawianiem posiłków, również tych, które dotychczas bardzo mu smakowały. W takiej sytuacji możesz być sfrustrowana, jednak nie zmuszaj malucha do jedzenia – to może przynieść odwrotny skutek. Potraktuj ten czas jako naturalny etap rozwoju i bądź cierpliwa – to minie.

Skąd biorą się kaprysy podczas posiłku dziecka?

Wahania apetytu, które dziecko pokazuje poprzez odmawianie spożywania posiłków i kapryszenie, są czymś zupełnie naturalnym i pojawiają się u większości maluchów w tym wieku. Na tym etapie dziecko chce poznawać świat i nabywać kolejne umiejętności, dlatego nie zawsze chce poświęcić czas na zjedzenie posiłku. To również jego sposób na pokazanie swojej niezależności i samodzielności. Jeśli trwa to niedługo, a mimo to dziecko ma prawidłową masę ciała i nie pojawiają się u niego inne niepokojące dolegliwości, nie masz się czym przejmować – już niedługo wszystko powinno wrócić do normy.

Jak radzić sobie z kaprysami związanymi z jedzeniem u dzieci po 1. roku życia?

Małe dziecko lubi mieć stały rytm dnia, który daje mu poczucie bezpieczeństwa. Zadbaj o to, aby każdego dnia maluch otrzymywał posiłki o tych samych porach. Aby uniknąć kapryszenia, planuj posiłki wtedy, kiedy dziecko nie jest zbyt śpiące, zmęczone lub głodne – unikaj karmienia w czasie przeznaczonym na drzemkę czy zabawę. Jeśli roczniak odmówi zjedzenia śniadania, nie podawaj mu przekąski, która zapewni mu uczucie sytości i odbierze apetyt na drugie śniadanie czy obiad. Pamiętaj, że po przekąski powinnaś sięgać okazjonalnie i zawsze wybieraj te, które są przeznaczone specjalnie dla najmłodszych, bez zbędnych dodatków.

Jeśli dziecko chwilowo odmawia jedzenia czy kaprysi, nie zmuszaj go. Bądź cierpliwa i pozytywnie nastawiona. Chwal malucha za odpowiednie zachowanie przy stole i spraw, aby jedzenie kojarzyło mu się z przyjemnością. Podawaj różnorodne posiłki, które możesz podawać w atrakcyjnej formie – zwierzątko czy uśmiechnięta buzia z warzyw na talerzu z pewnością przekona małego smakosza. Możesz też proponować mu nowe smaki – takie, których dotychczas nie poznał, a także te, których wcześniej nie akceptował. Być może z czasem dziecko się do nich przekona.

Kaprysy przy jedzeniu a wspólne rodzinne posiłki

Małe dziecko lubi spędzać czas z rodzicami, a wspólne posiłki są najlepszą okazją, aby pobyć razem. Jeśli tylko to możliwe, zasiadajcie do stołu razem, bez zbędnych rozpraszaczy – odłóżcie telefony, zabawki i wyłączcie telewizor. Zadbaj o dobrą atmosferę. Pamiętaj, że Twoje dziecko uczy się poprzez naśladowanie, dlatego daj mu dobry przykład – dbaj o odpowiednio zbilansowaną i różnorodną dietę starszych członków rodziny. Jeśli maluch zobaczy, że rodzice jedzą warzywa, sam chętniej będzie po nie sięgał.

Czy oglądanie telewizji w trakcie posiłku zwiększa kaprysy?

Oglądanie telewizji, słuchanie bajki czy zabawa podczas spożywania posiłku rozpraszają dziecko, nie pozwalając mu skupić się na jedzeniu. Określ, ile czasu maluch powinien spędzić przy stole i nie wydłużaj go. Bądź przy tym cierpliwa i pozytywnie nastawiona – miła atmosfera zwiększy szansę na to, aby dziecko skupiło swoją uwagę na spożywaniu posiłku.

Wspólne przygotowanie posiłku a kaprys u dziecka

Maluch może chętniej zjeść posiłek, w którego przygotowaniu będzie uczestniczył. Chociaż na początku dziecko nie może być jeszcze Twoim kuchennym pomocnikiem w pełni, już samo obserwowanie, co robisz, a także opowiadanie mu o tym, co przygotowujesz, jest cenną nauką. Spróbuj zaangażować malucha w przygotowanie posiłku w miarę jego możliwości – zobaczysz, że tak przygotowane śniadanie czy obiad szybciej zniknie z małego talerzyka!

Więcej o kaprysach i neofobii przeczytasz tutaj.