Co powinnam jeść w czasie ciąży?

W czasie ciąży Twoja dieta nabiera jeszcze większego znaczenia niż dotychczas, ponieważ zapewnia prawidłowe funkcjonowanie dwóch organizmów. Dlatego podczas ciąży powinnaś zwracać szczególną uwagę na to co, w jakiej ilości i w jaki sposób jesz. Najważniejsze, aby Twoja dieta była różnorodna oraz dostarczała Ci odpowiedniej ilości energii i wartości odżywczych. Posiłki powinny być przygotowane z bezpiecznych produktów i zgodnie ze standardami higieny żywienia. Przeczytaj więcej na ten temat w artykułach Kluczowe składniki odżywcze, Piramida zdrowego żywienia, Różnorodność w ciążowej diecie. Skorzystaj z propozycji przepisów, przygotowanych specjalnie dla przyszłych mam.