O ile powinnam zwiększyć ilość przyjmowanych kalorii w czasie ciąży?

Dobowe zapotrzebowanie energetyczne przyszłej mamy wynosi od 2200 do 2500 kcal/dobę. Ogólna wartość energetyczna codziennej diety w odniesieniu do stanu sprzed ciąży nie musi ulec zmianie w I trymestrze ciąży, natomiast w II trymestrze powinna być zwiększona. Ilość spożywanej przez Ciebie energii w II trymestrze ciąży powinna zwiększyć się o dodatkowe 360 kcal/ dobę w III trymestrze natomiast dodatkowa ilość energii powinna wzrosnąć do 475 kcal/dobę.