Ile powinnam pić w czasie ciąży?

Podczas ciąży powinnaś pić ok. 2-2,5 litrów płynów dziennie, najlepiej niegazowanej wody mineralnej. Odpowiedni poziom nawodnienia ułatwia przemianę materii i wspomaga szereg istotnych mechanizmów, które służą Tobie i dziecku. Czasem możesz sięgnać po świeżo wyciskane, niesłodzone soki, lekką herbatę oraz kawę zbożową. Unikaj wysoko słodzonych i gazowanych napojów. Dostarczają one dużych ilości cukru oraz mogą powodować nasilenie problemów gastrycznych, które są jedną z najczęstszych dolegliwości ciążowych.