Jak mogę uczyć moje dziecko zasad prawidłowego żywienia?

Po prostu - dawaj maluchowi dobry przykład! Unikaj podawania na stół słodyczy – głównej przyczyny dziecięcej próchnicy. Uważaj na tłuszcze – ich nadmiar prowadzi do otyłości, z którą trudno będzie walczyć, gdy malec podrośnie. Urozmaicaj posiłki – monotonne menu nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dbaj, by w jadłospisie dziecka znalazły się co różne dnia owoce i warzywa – im wcześniej dziecko zaakceptuje je jako nieodłączny element posiłku, tym zdrowiej ma szanse odżywiać się w przyszłości. Podawaj też niewielkie porcje. Nakładanie na talerz „do pełna” niepotrzebnie zachęca dziecko do przejadania się.