Pierwsze warzywa w diecie dziecka

5

Nadchodzi moment, w którym Twoje dziecko jest gotowe na rozszerzanie diety. Sprawdź, czy możesz już podać mu pierwszą łyżeczkę warzyw?

Sprawdź, czy Twoje dziecko jest gotowe na wprowadzanie pierwszych warzyw i owoców:

  • Ukończyło 4. miesiąc życia?*
  • Czy samo sięga po jedzenie?
  • Czy wykazuje zainteresowanie tym, co jedzą inni?
  • Czy ssie paluszki?
  • Czy zbliża lub wkłada różne rzeczy do ust?
  • Czy pomlaskuje lub wykonuje ruchy gryzienia?

Jeśli obserwujesz powyższe sygnały, Twoje dziecko może być już gotowe na wprowadzenie żywności uzupełniającej. Jeśli chcesz zacząć już podawać dziecku pokarm stały, ale masz wątpliwości, porozmawiaj ze swoim pediatrą.

Pobierz najnowszy schemat żywienia dziecka w 1. roku życia:

Czym skorupka za młodu nasiąknie?

Już w pierwszych latach życia dziecka kształtują się podstawy jego nawyków żywieniowych. Dlatego tak istotne jest, aby od samego początku rozszerzania diety warzywa były nieodłączną częścią menu malucha.

Z badań wynika, że w diecie większości niemowląt i małych dzieci w Polsce zbyt mało jest warzyw. Dzieci roczne i 3-latki w Polsce każdego dnia spożywają tylko połowę z zalecanej ich ilości.

Spraw, by Twoje dziecko pokochało warzywa od samego początku!

Rodzice często rozpoczynają rozszerzanie diety swojego dziecka od owoców. Niemowlęta akceptują je chętniej ze względu na ich naturalnie słodki smak. Przyzwyczajanie dziecka do smaku warzyw przychodzi trudniej. Jednak warto włożyć wysiłek i rozpocząć od warzyw, gdyż dzięki temu niemowlęta pokochają ich smak na przyszłość!

Akceptację smaku warzyw warto wesprzeć już na samym początku rozszerzania diety.

Wprowadzanie nowych produktów rozpocząć od warzyw, które mają łagodny smak i dopiero po 2-3 tygodniach włączyć owoce, które są naturalnie słodkie. Taka kolejność rozszerzania diety pomoże maluchowi zaakceptować warzywa.

marchewka bobovita w miseczce i na łyżeczce

Małymi kroczkami po kilka łyżeczek

Nadal najważniejszym pokarmem pozostaje mleko, więc na początku rozszerzania diety wystarczy kilka łyżeczek przecieru na jeden raz. Do 6. miesiąca proces uzupełniania diety służy zapoznaniu się ze stałym pokarmem, nowymi smakami i nowymi konsystencjami. Przeciery warzywne podawaj między posiłkami i nie przejmuj się, jeśli maluch nie zje całej porcji.

Przeciery z pojedynczych warzyw mogą pojawić się w diecie dziecka, które skończyło 4. miesiąc życia. Jeśli karmisz wyłącznie piersią, poczekaj z rozszerzaniem diety dziecka do ukończenia przez nie 6. miesiąca życia.

Delikatna marchewka na start

Korzeń marchewki ma słodki smak, a dzięki temu idealnie nadaje się na pierwsze warzywo dla malucha. Marchewka jest uznawana za warzywo, które rzadko uczula. Maluch chętnie pozna smak marchewki w postaci przecieru czy soku. Możesz być pewna, że dziecko, które pokocha smak marchewki chętniej spróbuje kolejnego warzywa!

Czy wiesz, że?

Marchewka jest zbierana na naszych polskich polach w październiku.  Jeśli jest odpowiednio przechowywana może być dostarczana świeża do naszej fabryki przez wiele miesięcy - nawet aż do następnego zbioru.

Doceń bogactwo brokułu

Aksamitna, delikatna konsystencja przecieru z brokułu ułatwi dziecku przejście z diety mlecznej na produkty o innej konsystencji. Przecier warzywny BoboVita Brokuły przygotowany jest w 100% z najwyższej jakości naturalnych składników.

Jeśli maluch nie przekona się od razu do brokułu, nie poddawaj się. Grunt to cierpliwość i podejmowanie kolejnych prób, w końcu maluch pokocha nowe zielone warzywo.

Eksperci zalecają podanie nowego produktu średnio 7-8 razy, zanim maluszek zaakceptuje jego smak.(2)

BoboVita Brokuły to idealna propozycja na rozszerzanie diety dziecka. Dzięki niej, pokocha ono smak brokułu na przyszłość!

Czy wiesz, że?

Róże brokuła to tak naprawdę kwiatostany!
Zbieramy je na przełomie września i października na naszych polskich polach. Każdy kwiatostan jest zbierany ręcznie.

Różnorodność to podstawa

W menu 30% dzieci w wieku 1-3 lata w Polsce warzywa nie pojawiają się każdego dnia. Bez codziennego ich spożywania dieta malucha nie może być właściwie zbilansowana. Jeżeli rozszerzanie diety niemowlęcia rozpocznie się od warzyw jest większa szansa, że w przyszłości dziecko będzie łatwo je akceptowało.

Z badań wynika, że jeżeli do diety dziecka jako pierwsze wprowadzi się warzywa w późniejszym życiu będą one jadły więcej warzyw niż dzieci, które zaczynają od owoców.Jeżeli dieta dziecka jest zróżnicowana, a warzywa są jej nieodłączną częścią, jest duża szansa, że jego menu w przyszłości będzie również różnorodne i bogate w zdrowe warzywa.

Przypisy:

1Maier A i in., Effects of repeated exposure on acceptance of initially disliked vegetables in 7-month old infants, Food Quality and Preference, 2007; 18:1023-1032

2Barends C. i in., Effects of repeated exposure to either vegetables or fruits on infant’s vegetable and fruit acceptance at the beginning of weaning, Food Quality and Preference , 2013; 29:157–165

Przejrzyj nas na wylot!

Jako producent żywności dostarczamy produkty dla niemowląt i małych dzieci dostosowane do ich potrzeb na każdym etapie rozwoju.

Poznaj naszą jakość
Przejrzyj nas na wylot - BoboVita

Konkurs Zdjęcie Miesiąca

Dziecko na rękach matki Produkty BoboVita
Wyślij zdjęcie swojego maluszka i wygraj pyszny zestaw produktów BoboVita!
Weź udział w konkursie
W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z niej bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa komputerze / telefonie / tablecie. W każdym momencie można dokonać zmiany tych ustawień. Czytaj więcej
Akceptuję - nie pokazuj więcej tego komunikatu