Artykuły i porady (Ciąża)

• 

  Różnorodność w ciążowej diecie

  Jesteś w ciąży i właśnie dlatego teraz musisz szczególnie dbać o pełnowartościową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która będzie korzystna dla Ciebie i Twojego maluszka. Jedną z podstawowych zasad skomponowania takiej diety jest zachowanie jej różnorodności. Oznacza to, że powinna składać się z produktów zawierających wszystkie składniki odżywcze we właściwych proporcjach.

• 

  Cukrzyca ciążowa – kiedy występuje i jak sobie z nią radzić?

  Pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana dieta podczas ciąży służy Tobie i Twojemu maleństwu. Może chronić przed wystąpieniem ciążowych powikłań, ale też być formą terapii w niektórych schorzeniach. Tak dzieje się w przypadku cukrzycy ciężarnych, której leczenie opiera się głównie na stosowaniu odpowiedniej diety.

• 

  Dieta w ciąży a alergia

  Dowiedziono , że dzieci alergików są w grupie ryzyka występowania alergii. Jeśli masz alergię Twój maluch będzie bardziej narażony na jej wystąpienie.. Alergia w ciąży nie jest nadzwyczajnym problemem i dotyka wiele kobiet. Choroba ta wynika z nieprawidłowej odpowiedzi immunologicznej organizmu na alergen, który u osoby zdrowej nie wywołuje żadnej reakcji.

• 

  Ciążowe zachcianki przyszłej mamy – czy warto im ulegać

  Pod Twoim sercem rośnie maleństwo, a Ty robisz wszystko, aby dbać o jego prawidłowy rozwój. Badasz się regularnie, dbasz o aktywność fizyczną i starannie komponujesz swoją codzienną dietę, bo wiesz, że jeszcze teraz nie tylko dla siebie, ale dla dwojga. Być może zdarza się, że nie możesz przestać myśleć o kiszonych ogórkach lub natychmiast musisz sięgnąć po coś słodkiego. To ciążowe zachcianki, które ma wiele przyszłych mam. Mogą być uroczym objawem Twojego stanu, ale czasem utrudniają codzienne funkcjonowanie, a nawet burzą harmonię zbilansowanej diety, o którą tak chcesz dbać. Skąd biorą się ciążowe zachcianki i czy zawsze powinnaś im ulegać? Podpowiadamy!

• 

  Jaka jest rola diety przyszłej mamy?

  Ciąża to niezwykły okres. Jest to czaskiedy Twoje ciało staje się sceną dla niesamowitego spektaklu, jakim jest powstanie nowego życia. Szczególne znaczenie w tym czasie ma odpowiednio skomponowana dieta. Dowiedz się, jak to zrobić.

• 

  Dieta w ciąży – jak komponować jadłospis w drugim trymestrze?

  Wybił drugi trymestr ciąży. Uporczywe dolegliwości pierwszych tygodni powoli mijają, ale mogą pojawić się nowe. Sprawdź, jak komponować jadłospis, aby zadbać o zdrowie Twoje i maluszka, a także walczyć ze zgagą czy zaparciami.

• 

  Dieta w ciąży – jak odżywiać się w pierwszym trymestrze

  Już od poczęcia rozpoczyna się 1000 pierwszych dni życia dziecka. To wyjątkowy czas, w którym kształtują się nawyki żywieniowe malucha. Masz wpływ na to, jakie wykształci twój maluszek – dlatego, gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży, zadbaj o prawidłowe odżywianie.

• 

  Ciążowe mity żywieniowe

  Jeśli spodziewasz się dziecka, na pewno w trosce o jego prawidłowy rozwój zdobywasz wiedzę na temat komponowania prawidłowej diety w okresie ciąży. W gąszczu informacji łatwo się jednak zgubić. Zastanawiasz się, które opinie dotyczące żywienia w czasie ciąży są słuszne? Zebraliśmy najczęściej powielane mity – przekonaj się, co jest prawdą, a co nie.

• 

  Czy kobieta w ciąży może być na diecie wegetariańskiej?

  Chociaż dieta wegetariańska coraz częściej jest promowana, w naszym kraju wciąż wzbudza kontrowersje. Jednocześnie zdobywa coraz więcej zwolenników, którzy decydując się na ten rodzaj diety eliminacyjnej, skrupulatnie komponują swoje menu, co korzystnie wpływa na ich zdrowie. Czy kobieta, która jest wegetarianką i spodziewa się dziecka, powinna skorygować swój jadłospis? Podpowiadamy, jak dbać o dietę w ciąży, aby przyszła mama zarówno sobie, jak i maluszkowi dostarczała odpowiednią ilość energii i niezbędnych składników odżywczych.

• 

  Kulinarny dekalog przyszłej Mamy

  Właśnie teraz w Twoim ciele rozwija się mały człowiek, zupełnie zależny od Ciebie i Twojego organizmu. To, jak się odżywiasz wpływa nie tylko na Twoje samopoczucie i kondycję, ale również warunkuje prawidłowy wzrost i rozwój Twojego dziecka.